د تنفس د روزنې وسیله د سږو د ظرفیت د ښه کولو او د تنفسي او دوراني بیارغونې د هڅولو لپاره د بیارغونې وسیله ده.
جوړښت یې ډېر ساده دی، او د کارولو طریقه یې هم ډېره ساده ده. راځئ چې د تنفس د روزنې وسیله په ګډه کارولو زده کړو.
د تنفس د روزنې وسیله عموما د نلی او د وسیلې د خولۍ څخه جوړه شوې ده. نلی په هر وخت کې نصب کیدی شي کله چې کارول کیږي. د روزنې لپاره چمتووالي کې، نلی واخلئ او د وسیلې په بهر کې د نښلونکي سره وصل کړئ، بیا د نلی بل پای د خولې ټوټې سره وصل کړئ.
د نښلولو وروسته، موږ به وګورو چې د وسیلې په خولۍ کې د تیر نښه شتون لري، او وسیله په عمودي او ثابت ډول کیښودل کیدی شي، کوم چې په میز کې کیښودل کیدی شي یا د لاس په واسطه نیول کیدی شي، او د پایپ په بل پای کې چیچ د خولې سره نیول کیدی شي.
کله چې په نورمال ډول تنفس کوئ، د چیچلو د ژورې پای ته رسیدو له لارې، موږ به وګورو چې په وسیله کې فلوټ ورو ورو پورته کیږي، او د فلوټ پورته ساتلو لپاره تر هغه ځایه چې امکان ولري په تنفس شوي ګاز تکیه کوي.
د ساه ایستلو وروسته، د خولې وهل پریږدئ، او بیا ساه اخیستل پیل کړئ. د تنفس توازن ساتلو وروسته، د دریمې برخې د ګامونو سره سم بیا پیل وکړئ، او روزنه په دوامداره توګه تکرار کړئ. د روزنې وخت په تدریجي ډول له لنډ څخه اوږد ته لوړ کیدی شي.
په عمل کې، موږ باید ګام په ګام پاملرنه وکړو او په تدریجي ډول د خپل وړتیا سره سم ترسره کړو. مخکې له دې چې موږ یې وکاروو، موږ باید د متخصصینو لارښوونې تعقیب کړو.
یوازې د اوږدې مودې تمرینونو سره موږ کولی شو اغیز وګورو. په منظم ډول تمرین کولو سره، موږ کولی شو د سږو فعالیت ښه کړو او د تنفسي عضلاتو فعالیت پیاوړی کړو.
د پوسټ وخت: جون-۲۲-۲۰۲۱